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立秋时节的护眼
2017年8月7日(农历六月十六)立秋。立秋意味着暑热和秋凉进行交替，中医特别注重时节的交替，顺应阴阳五行的变化。五行里的金在时为秋，在藏属肝，而肝又开窍于目，所以秋天是眼病的多发季节。邯郸爱眼医院中医眼科给大家介绍一下中医在立秋时节的护眼方法。
1.精神调养 宜平心静气，忌动怒，保持心情的愉悦，这样可以使肝气调达，能使睑腺炎等与肝火相关的眼科疾病的发病率大为降低。
2.适量运动 立秋过后可逐渐增大运动量，可选择慢跑、散步、球类运动等，但要避免过量运动，否则出汗过多。中医里的整体观念强调各脏腑都不是独立存在的个体，它们之间相互依存，相互影响。《内经》中的五轮学说中五脏与眼均有密切的联系。所以出汗过多，伤心气，继而对眼产生不良影响。
3.注意用眼 立秋过后气温并不会骤然下降，所以仍是干眼症的高发期。平时要多注意用眼习惯，切忌长时间用眼，看书写字时保持良好的坐姿，保证睡眠，保持睡眠环境的安宁。另外，平时应该多转动眼球，放松眼部肌肉，以免产生视疲劳。
4.调节饮食 立秋节气由湿热转燥热。平素可以多饮菊茶水或者薄荷茶，注意多补充水分，尽量少吃姜、葱、辣椒、茴香、大蒜等辛辣食物。
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邯郸爱眼眼科医院是2020年11月，经河北省卫健委批准设置的三级眼科专科医院。医院以眼科为重点科室，口腔科、耳鼻咽喉科协同发展。医院占地13000平方米，建筑面积45000平方米，开放床位108张。专业：眼科细分为8个专业组，每个专业组均有经验丰富的高级职称专家作为学科带头人。医院共享北京同仁、北京协和、北京301等多家三甲级眼科医生资源，使患者在家...
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