散光竟然多是“天生”的？这波科普颠覆你的认知！

看东西不清楚，有时还会重影；

经常出现眼酸、眼胀等视疲劳症状，

但近视度数并未增长……

很多人常出现的这些问题，

其实是因为眼睛“散光”了。

散光

有的孩子在很小的时候就出现看东西看不清，模糊的情况。家长带去检查，小小年纪已经有300度的散光!虽然家长表示已经严格控制孩子长时间疲劳用眼，规定看电视和手机的时间，却还是会出现散光，这到底是怎么回事呢？散光是如何形成的？这篇文章给你讲透！

散光是怎么形成的？

家长们一看孩子有散光了，就开始疑惑。我们家孩子明明没有看太多电子产品，也很注意户外活动，怎么就散光了呢？其实跟近视不同，环境因素对散光的发生和发展的影响很小，并不是家长们常认为的不注意用眼导致的。

导致形成散光的多数是先天因素，例如自身角膜的形态、晶状体形态、角膜生物力学特性等，这些因素与遗传有一定关系。

一些其他的眼部因素也可以导致散光的形成以及增长。

例如：

倒睫：“睫毛倒着长”，小孩身上并不少见。由于它会刺激角膜，引起角膜上很多干燥斑，就会导致散光度数稍稍增加。

揉眼：不当的睡姿，长时间的眼睑闭合：这些动作只要影响到角膜形态改变，就可能导致散光度数增加。

外伤及后天角膜的病变：由于外伤损伤角膜，遗留角膜瘢痕导致散光;例如角膜炎也有可能导致角膜瘢痕，进一步引起不规则散光。

散光的危害

对于散光的眼睛来说，无论是借助眼球自身的调节作用，还是改变目标到眼之间的距离，都不能在视网膜上形成清晰的图像。

长期如此，眼睛就可能出现一系列问题。

01眼睛更容易累

为了尽可能在视网膜上成像，眼睛会动用肌肉不停调节，时间长了就会视物疲劳。

因此，散光的眼睛更容易累，经常眼痛、流泪，头痛，严重者甚至无法持续近距离工作。

02导致视力下降

另外，视力下降与散光的程度和类型密切相关。

有轻度散光的人，视力往往正常；中、高度散光的人，远视、近视视力都不好；双眼有高度不对称散光者，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视。

03压迫眼球

为了视物清楚，散光患者会无意识地眯眼，造成眼睑压迫眼球；

长时间揉眼、使劲眨眼、闭眼等，也可能造成角膜变形。

散光患者如何保护眼睛

01

忌目不转睛，进行频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

02

吹空调时间不宜过长，并在座位附近放置水，以增加周边的湿度。

03

多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

04

保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

05

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

06

保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减低。

哪种散光需要矫正？

一般来说，散光会保持稳定的度数，但长期不良的用眼习惯也可能让度数增长。长时间低头看书看报、侧卧看手机、歪头视物等不当用眼姿势，都会加深散光度数。

生活中要养成良好的用眼习惯，避免用眼过度、眯眼视物、频繁揉眼睛等，定期检查散光度数的变化，及时进行矫正。

01
配镜矫正

一般来说，小于75度的规则散光一般不必矫正，但如果有视力下降或视疲劳等症状，也应配戴矫正眼镜。

02
手术矫正

对于先天性或后天因眼部手术所致的高度散光，可以通过准分子激光屈光性角膜术、激光角膜热成形术、角膜切开术等方法进行治疗。

需要提醒的是，发现散光度数增长很快或突然增加，或出现视物变形、光晕、眼胀、眼痛、头痛、固定性眯眼等情况，应及时进行眼部检查。

如果发现儿童看电视距离太近，看书写字头埋得很深、视物歪头，或常揉眼睛、频繁眨眼等，可能是散光较重的表现，家长尤需注意。