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看手机眼睛太累？教你缓解眼疲劳的方法！
2017-08-26
现代人都喜欢玩手机，在公交上、地铁上、马路上，玩手机的人随处可见。虽说手机里有大量信息值得我们去阅读，但手机玩得太频繁，很容易引起眼睛疲劳。
5招教你缓解眼睛疲劳：
1、闭目养眼
如果玩手机看电脑时突然出现眼睛疼痛、流泪、畏光等症状，可以尝试一下闭眼、眨眼等动作，切忌“目不转睛”地盯着屏幕看，而应该放下手机，让眼睛缓和一下。
2、做眼保健操
做眼保健操时，按摩眼部穴位可达到促进血液循环的目的，消除眼睛干涩、眼睛胀痛、眼睛疲劳等症状。
3、极目远眺
做完眼保健操后，可以看看远处的绿色植物，以调节视网膜细胞的功能，促进视力的恢复，缓解视疲劳。
4、调整室内光线
在昏暗的环境中看手机会加重手机对眼睛的伤害，因此，我们要确保在光线充足、适宜的环境中看手机。
5、调整手机亮度与对比度
手机屏幕太亮会对眼睛产生一定的刺激，建议把手机屏幕、电脑屏幕都调成绿色环保护眼的色调，以保护眼睛，减少刺激。
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邯郸爱眼眼科医院是2020年11月，经河北省卫健委批准设置的三级眼科专科医院。医院以眼科为重点科室，口腔科、耳鼻咽喉科协同发展。医院占地13000平方米，建筑面积45000平方米，开放床位108张。专业：眼科细分为8个专业组，每个专业组均有经验丰富的高级职称专家作为学科带头人。医院共享北京同仁、北京协和、北京301等多家三甲级眼科医生资源，使患者在家...
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