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你的眼睛“几岁了”?30秒眼部自检告诉你
30秒眼部自检
看你是不是需要开始着重保养眼睛了?
邯郸爱眼眼科医院的医生说了
如果眼睛不够亮，都是有原因的
年轻人特别是小孩子，眼眸看起来当然会比老年人更水润些，这是自然规律，避免不了啦~
中医有句话讲，“五脏六腑之精皆上注于目”，就是说人体所有的精气神都汇聚在眼睛里面，人体开窍于目，所以说“眼睛是心灵的窗口”，眼睛的滋润也是靠身体输送营养来滋养的。
视力比较好，看任何地方看得比较清晰，眼睛也比较聚光，如果有近视、散光等屈光不正，常常看不清，不自觉就会眯着眼睛看，眼神就比较涣散，没有水汪汪的感觉了!这跟戴不戴眼镜没关系，跟眼睛的屈光状态有关。
眼表有一层泪膜，能够起到滋养眼睛的作用，还能消炎、隔绝外界空气，如果眼睛长期用眼过度，眨眼少，泪液少，完全处于疲劳状态，泪膜更容易破裂，眼睛肯定就暗淡下来，也不会有水汪汪的感觉。
如果眼睛长期都暗淡无光，就要审视下自己的生活方式是否科学，或身体、眼睛的状态是否健康。要想眼睛看起来更明亮，做到这几点并不难：
多运动
多参与羽毛球、篮球等锻炼眼睛的户外运动，亲近大自然，适度盯着手机电脑，还要记得多眨眼，让泪膜均匀、持久地覆盖在角膜上~~
多睡觉
长期熬夜伤肝肾，早睡很重要。肝开窍于目，肝肾功能不好，眼睛的滋润就不足，所以早睡早起、作息规律的人眼睛看起来更精神。
多留意
多留意眼睛和身体健康。除了定期做眼部体检确认身体健康之外，定期眼部体检也十分重要，能够帮助我们及早发现屈光不正和其他眼部问题，早期干预并解决问题。
多吃维生素A
维生素A是构成眼视网膜感光物质的重要原料，有保护眼睛和维持其他上皮细胞组织正常的功能。维生素A充足，可增加眼睛角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。
眼睛是心灵的窗户
四目相对，可奈何你的眼睛里
已看不见那波清泉
爱眼医院友情提醒
当眼睛出现问题的时候
一定要去正规眼科医院进行检查哦~
关于我们
邯郸爱眼眼科医院是2020年11月，经河北省卫健委批准设置的三级眼科专科医院。医院以眼科为重点科室，口腔科、耳鼻咽喉科协同发展。医院占地13000平方米，建筑面积45000平方米，开放床位108张。专业：眼科细分为8个专业组，每个专业组均有经验丰富的高级职称专家作为学科带头人。医院共享北京同仁、北京协和、北京301等多家三甲级眼科医生资源，使患者在家...
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