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过年假期ing，但别忘了给眼睛放个假!
长时间用眼不休息，眼睛也会疲劳，所以应适当的让眼睛休息，给眼睛一个适当的“假期”，有利于眼健康。
“酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的佳方式是让眼睛休息。爱眼医生王主任说，让眼睛“放假”，可采取以下几种方式：
短“假期”，学会眨眼按摩
每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。
中长“假期”，定时休息
每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，可以喝杯咖啡，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼获得充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。
长“假期”，全身心放松
在假期里，应走出户外，欣赏大自然的美好景色，或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心获得放松的同时也让眼睛获得了放松。平时也要多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
邯郸爱眼医院视光中心王主任提醒大家，视力疲劳不可小视。眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起近视眼。
过年我们放假了，别放了给眼睛放个假!
关于我们
邯郸爱眼眼科医院是2020年11月，经河北省卫健委批准设置的三级眼科专科医院。医院以眼科为重点科室，口腔科、耳鼻咽喉科协同发展。医院占地13000平方米，建筑面积45000平方米，开放床位108张。专业：眼科细分为8个专业组，每个专业组均有经验丰富的高级职称专家作为学科带头人。医院共享北京同仁、北京协和、北京301等多家三甲级眼科医生资源，使患者在家...
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