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提前护眼 人到中年不怕老花眼烦忧
老话说“花不花，四十八”，但是如果提前保护眼睛，就可以让老花眼的时间推迟。赶紧一起来看看，为爸妈、为自己，学习如何让老花眼迟到吧~
• 合理用眼
用眼工作时间一次不宜过长，一天近距离工作时间不宜超过6小时。不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物，看字时选择照明强度适宜的地方，不在饭后或劳累时读书看报。保证充足的睡眠，经常有意识的放松眼肌，做做眼保健操，消除眼睛疲劳。
• 热水敷眼
每天晚上临睡前，用40—50度的温热水洗脸。洗脸前可先将毛巾浸泡在热水中，取出来拧至半干，趁热敷在额头和双眼部位，两眼轻闭，头上仰，热敷约1—2分钟。
• 常做全身运动
中医说：目者，宗脉之所聚也。虽说眼睛是个小器官，但是要想保养好，还是需要全身运动，如散步、慢跑、打太极等有氧运动都能很好的促进全身血液循环，有利于保养眼睛。
• 远眺
当两眼远望时，睫状肌能够获得休息。清晨起来看看窗外的绿色植物，傍晚看看天上的月亮、星星，白天时也可以选择某一建筑物作为目标，抓住远方目标凝视，休息睫状肌，保护视力。
• 吃点儿眼睛喜欢的
蓝莓是#上公认的眼睛守护神，含有大量花青素，对青少年近视、中年人视力衰退、老年人老花眼有良好的调节改善作用。叶黄素是黄斑区核心营养，叶黄素被眼部吸收利用后，可有效缓解眼睛胀痛、干涩、视网膜病变、晶状体模糊、青光眼、白内障、黄斑病变等。
关于我们
邯郸爱眼眼科医院是2020年11月，经河北省卫健委批准设置的三级眼科专科医院。医院以眼科为重点科室，口腔科、耳鼻咽喉科协同发展。医院占地13000平方米，建筑面积45000平方米，开放床位108张。专业：眼科细分为8个专业组，每个专业组均有经验丰富的高级职称专家作为学科带头人。医院共享北京同仁、北京协和、北京301等多家三甲级眼科医生资源，使患者在家...
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